工作學習中一定要善始善終，只有總結才標志工作階段性完成或者徹底的終止。通過總結對工作學習進行回顧和分析，從中找出經驗和教訓，引出規律性認識，以指導今后工作和實踐活動。怎樣寫總結才更能起到其作用呢？總結應該怎么寫呢？那么下面我就給大家講一講總結怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

個人自我評價總結篇一

學習刻苦認真，成績優秀，名列前茅。品學兼優，連續三年獲得學院獎學金。

曾擔任系學生會外聯部干部、系團總支組織部副部長、班級生活委員等，在學生工作和外出拉贊助與商家聯系的過程中，大大提高了自己的辦事和處事能力。此外，還積極參加課外文體活動，各種社會實踐活動和兼職工作等，以增加自己的閱歷，提高自己的能力。在工作中體會辦事方式，鍛煉口才和人際交往能力。曾連續兩年獲得學院暑期社會實踐積極分子，學生會優秀干事等榮譽稱號。

在平時學校生活中，做過很多兼職。例如：家教、電話訪問員、酒樓服務員、派傳單、問卷調查，還到工廠打過暑期工，親身體會了各種工作的不同運作程序和處事方法，鍛煉成了吃苦耐勞的精神，并從工作中體會到樂趣，盡心盡力。

四年的大學生涯，讓我的組織協調能力、管理能力、應變能力等大大提升，使我具備良好的心理素質，讓我在競爭中擁有更大的優勢，讓我在人生事業中走得更高更遠。獲得了優秀大學生和優秀畢業生的稱號。2

活潑開朗、樂觀向上、興趣廣泛、適應力強、上手快、勤奮好學、腳踏實地、認真負責、堅毅不拔、吃苦耐勞、勇于迎接新挑戰。

忠實誠信,講原則，說到做到，決不推卸責任；有自制力，做事情始終堅持有始有終，從不半途而廢；肯學習,有問題不逃避,愿意虛心向他人學習；自信但不自負,不以自我為中心；愿意以謙虛態度贊揚接納優越者,權威者；會用100%的熱情和精力投入到工作中；平易近人。為人誠懇,性格開朗,積極進取,適應力強、勤奮好學、腳踏實地，有較強的團隊精神,工作積極進取,態度認真。

本人性格開朗、為人誠懇、樂觀向上、興趣廣泛、擁有較強的組織能力和適應能力、并具有較強的管理策劃與組織管理協調能力。

我是廣西農業大學畜牧獸醫學院動物科學專業**屆本科畢業生。經過大學的熏陶和自己的努力，不但把握了專業基礎知識，而且更學會了為人處世。下面是本人自我評價.

性格上老實穩重，樂觀大方，積極向上且愛好廣泛。我自信，樂觀，敢于迎接一切挑戰。年輕是我的本錢，拼搏是我的天性，努力是我的責任，我堅信，成功定會成為必然。

經過大學四年錘煉，在面對未來事業的選擇時，我對自己有了更清醒的熟悉。由于我在大學中鍛練了較好的學習能力，加上努力做到最好的天性使然，四年中，我不僅學好了動物科學專業全部課程，而且對獸醫方面有一些了解，在班級的考試中均名列前茅。但我并沒有滿足，由于我知道，在大學是學習與積累的過程，為了更好適應日后的工作，還要不斷地充實自己。我一次性的通過了全國大學英語四、六級考試、國家計算機二等和遼寧省計算機二級考試。

陽光總在努力后，我相信以我的能力和我的真心，必定能夠做出驕人的成績。

進進大學上的第一門課就是軍訓，懷之新奇有激動的心情，我們全身心的投進到真正的軍隊生活中。很快半個多月的軍訓生活結束了，經過教官的嚴格要求、刻苦練習和同學們的不怕困難，不怕挫折的精神，圓滿的完成這次軍訓任務。以下是我對本次軍訓的自我評價。

只有經歷過了風雨，才會看見彩虹，有過了磨礪才能成長。短短的軍訓日子，使我洗滌往很多的酸甜苦辣，卻是我最難忘的記憶，它牢牢的占據了我的心。軍訓的日子雖苦，卻像苦咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味，軍訓是新生進學的第一課，也是一堂綜合素質的進步課。這一次的軍訓有著更特殊的意義，通過軍訓，進一步的讓我增強了愛國熱情。軍訓就像一條鞭子，時刻鞭策著我們前進；軍訓又像一把尺子，時刻規范著我們的行為；軍訓更像一盆火把，時刻照耀著我們的前方。軍訓，讓同學們普遍增強了體質，磨練了意志，培養了團結協作的精神，形成了良好的紀律觀念。十五天的軍訓固然結束了，但留給我們的是永遠美好的回憶，是嚴格的組織紀律性和不怕苦不怕累的作風，經過十五天的練習，我們相信，這十五天必將在我們人生的里程中留下難以磨滅的記憶，是揮之不往的，我一定會把在軍訓中形成的良好習慣，學習到的好思想、好作風，繼續發揚下往，貫徹到我的整個人生。

通過軍訓，我懂得了自制、自愛、自理和自強，而不讓父母扶著走。我要讓我所走過的每條路，都留下我自己的足跡。我已經長大了，有必要往經受風雨的洗禮，在實實在在的生活和學習中，熟悉自己，進步自己，完善自己。這樣我的路才會越走越遠，眼前才會展現出壯美的未來，只有這樣我們才會充實，才會感受到幸福。

短短的十五天軍訓，不知不覺中竟已到了尾聲?；仨逄熘械奈?，似乎每一天都在蛻變，每一天都在成長看著今天被陽光烤得炙熱的跑道上一個個整潔的方陣，所有人都可以驕傲的說：這是由我們的努力換來的！盡管大家的皮膚是一天比一進夜，盡管身上的衣服被汗水濕透了一遍又一遍，盡管操場上的蚊蟲總是肆意地圍繞著大家轉，盡管可沒有一個人放棄！每一個人為了不因自己而拖累整個集體都不敢有半點偷懶，盡管軍訓內容確實乏味，可為了這個家，即使再苦再累，也要熬下往，就讓揮灑的汗水在陽光的照射下顯現出布滿青春團結的光芒！

經過這次軍隊化練習，不但是我們身體更加的強壯，是我們更加的能吃苦刻苦，而且使我們真正了解到人們子弟兵的艱辛與偉大的奉獻精神，同時也熟悉國家國防的建設的必要性。她讓我懂得了，面對困難，只要你自己相信你能行，你就一定行。

個人自我評價總結篇二

摘要：自我過程分為自我評價、自我美化和自我表現三個內容。自我評價依賴自我估價和社會比較實現。自我美化的方式有：選擇性遺忘、自我照顧歸因、自我設障、缺陷補償等。自我表現分為真實性自我表現和策略性自我表現。關鍵詞：自我過程，自我評價，自我美化，自我表現

自我意識是一個人對自己的認識、評價和期望，也就是對自己的心理體驗，即“我是屬于哪種人”的自我觀念。一般而言一個人的自我觀念都是根據自己過去的成功或失敗、他人對自己的反應，根據自己與環境中他人的比較意識，特別是童年經歷等某方面不自覺形成的。而自我過程就是指影響自我意識形成、自我意識方向和目標的心理加工過程。個體作為社會生活的積極參與者，有著不同的社會目的，也為此追求著不同的目標。自我過程可以分為自我評價、自我美化和自我表現三個內容。

自我評價是指個體對自身狀況所作的肯定與否定的判斷。通常依賴自我估價和社會比較實現。

自我估價是指通過完成能提供有關自我能力或品質的準確信息的任務來檢驗自我觀念的過程。當人們無法確認自己是否有某方面才能的時候，最簡單的方法就是直接去做它，來檢驗自己的能力。

例如：，在小學選擇參加課外興趣班的時候，對書法班和音樂班都很感興趣，但不知道自己到底適合哪個，于是報了兩個班。在三周體驗期內，確認自己音樂方面比較有天賦，而書法學起來很吃力。所以，退了書法班，選擇音樂班。這就是一個自我估價的過程。又如，目前奢侈品消費之風從自我過程角度來分析，人們通過購買和擁有奢侈品來驗證自我，證明自己。

社會比較是指自己與他人比較以獲取有關自我的重要信息的過程。社會比較可分為三類：平行比較、上行比較和下行比較。

在經典的社會比較理論中，festinger提出了相似性假說，認為個體想了解自己的觀點和能力，現實生活中往往沒有直接、客觀的手段，這時個體就會傾向于與他人，而且與自己能力和觀點相似的他人進行比較，因為相似的他人可以提供更多真實、有效的信息，這就是“相似性假說”。

例如：，在選擇報考的大學和所修的專業時，人們會重點參考和自己分數以及性格方面相似性較高的同學報考的學校和專業。

wheeler等人首次提出了上行比較的觀點，認為個體喜歡和比自己等級高的他人進行比較，為了與他人尋找差距，達到自我的進步的目的。collins認為個體的預期會對上行比較的效果產生決定性的作用。如果預期自己將來會和上行比較目標不同，就會有一種對比效果，個體就會萌生一種自卑感，產生更為消極的自我評價；如果個體預期自己將來會與上行比較目標狀態相同，就會有一種同化效果，提升其自我價值感。

例如：現在選秀節目出來的歌手大多會說，自己從小崇拜某一歌星，以他為榜樣，相信自己以后一定能達到他的成就。但也有些認為自己一輩子也打不到偶像的成就，而灰心喪氣。

該理論認為當個體遭遇失敗、喪失等任何消極生活事件時，個體的自尊、心理健康水平就會下降，這時個體傾向于和比自己處境差的人比較，以此來維持其自尊和主觀幸福感。

卡耐基在一篇文章中寫道：“若你在抱怨自己沒有鞋穿的時候，請看看沒有腳的他們，到這時候，我們就會覺得，自己其實比很多人都很幸福，很幸運了，所以要好好珍惜，這個簡單，屬于我們的幸福！”這就是下行比較的典例。

總之，向上同化和向下對比易產生積極情緒，向上對比和向下同化易產生消極情緒。

自我美化是指個體用以避免自尊心受損或增加自尊感的過程和結果。在自我美化的過程中，常常采用下面幾種方式。

該詞源于弗洛伊德的記憶抑制學說，他認為人通常會遺忘自己不愿保留的記憶。當回憶的事件有損個體自尊時，個體常常出現對回憶事件的選擇性遺忘。

例如：某些曾經受到人身傷害或侵犯的人在經常與施暴者見面的情況下也記不得被侵犯的經歷。又如經典的心理分析影片《愛德華大夫》中，新上任的愛德華大夫是冒名頂替者，但由于選擇性遺忘他無法回憶出真正愛德華大夫的死因，在女大夫對他的夢境的分析下，才喚起了他關于兇殺案的記憶。

歸因指行為與事件原因的推論。這種方法是通過強調個體對積極的合乎期望的好結果的作用，縮小對消極的不合乎期望的壞結果的責任來保護自尊。

例如：考試失敗時把它歸因于試題難度和考場上的運氣，這樣做自己能很快走出考試失敗的陰影并進入努力爭取下次考試成功的良好狀態。

在一些我們感到不適或感到威脅的情景下，我們無法保證自己能做得好，甚至不能確定自己是否能成功。為了避免這種可能的失敗對自我價值感的損毀，我們往往會采取一些自我保護的策略，使自己可以避免這種潛在的危險，或者使這種危險既使成為事實但也不構成對自己的損害。所謂自我設障就是指個體針對可能到來的失敗威脅，而事先設計障礙的一種防衛行為。

行動式自我設障包括一系列個體所能控制的對學習不利的行為和事件，如不好好準備、休息不好、減少練習的時間等。自陳式自我設障指的是個體為將來可能的失敗尋找一系列不可控的借口，包括考試焦慮、緊張和疾病等。抬舉他人相比于前兩種自我設障的策略比較特殊：個體在面臨競爭或比較的情境時，并不選擇行為的或自陳式的自我設障行為對自己產生影響，而是提供給競爭者或比較者額外的信息或幫助對他們產生影響使其有更好的表現，而自己同樣盡力以求最佳表現。若失敗，則可將之歸因于競爭者所獲取的額外利益，從而避免他人及自己對自己能力的懷疑；同時還可博取不自私、有愛心的美名。

當自我價值目標落空時，向上的和與自己類似的人比較就可能大大挫傷自尊心。這時個體會進行向下的社會比較，想象有些人的價值還不如自己。向下的社會比較可以避免自信心的降低和妒忌心的上升。

當行為結果的評價性反饋多數有損于自尊時，便可以有選擇地接受反饋信息。例如：當比賽失敗時，可以選擇接受這樣的反饋信息“這是一次不公平的競爭”來沖淡消極的情緒。

人們在社會上不可能事事成功。當遭遇失敗時，便可對社會上相關的事情做重新評價，以此進行自我定義，補償自己的角色缺陷。例如：一個參加唱歌比賽不成功者可以這樣認為：“學習對我來說比唱歌比賽更重要?！比毕菅a償有助于我們自身度過困境，在困境中強調自我的“優勢”有助于增強自信心。

自我表現是指個體通過自己社會行為的顯示以形成、維持、加強或澄清他人對自己的印象的過程。

在大多數情況下，個體的公開形象和自我的實際情況是相當一致的，個體一般都希望別人了解一個“真實的自己”，力圖通過自我表現給人留下一個與自己真實情況相一致的公開形象，我們稱之為真實性自我表現。

開誠布公，誠心誠意，坦誠相見等成語都便顯出人們在日常人際交往中希望彼此真誠。

在某些情況下，自我表現是出于策略性的考慮，努力形成或控制他人對自己的知覺印象，稱之為策略性自我表現，或自我監控。高自我監控者往往是社交中的高手，可以根據交往情境，交往對象和交往目的的不同，創造有利于自己的形象。

例如：格根以一群新入學的海軍學員為研究對象。把他們分成a、b兩組，交給每組被試同樣的工作任務，但是給以不同的指導語。對a組說的指導語特別強調必須團結合作，才能很好地完成任務。對b組的指導語強調必須正確而有效地解決問題，才能很好地完成任務。

研究結果發現：強調要有效解決問題的b組被試，較多地作出對自己肯定的自我評價，讓大家知道他的才能、特長和優點，目的是讓他人了解自己和自己保證完成任務的決心與信心。而強調搞好關系的a組被試，他們在作自我介紹中表現得非常謙虛，甚至批評自己的缺點，他們估計這樣的自我介紹會給大家留下好的.印象，便于以后的和睦相處、團結合作，把工作做好。

又如：有的少先隊員在馬路上與同伴發生爭執，進而動手扭打之前先把紅領巾解下來放好，然后再打架。說明這個少先隊員意識到：少先隊成員不允許作出越軌行為，而打架是少先隊組織所不允許的，要受到社會的指責。因此，解下紅領巾打架這一自我表現，是為了免受團體規范的約束。

總觀已有的關于自我過程的研究，我認為自我過程是一個重要的社會心理學課題，國外心理學家對有關問題進行了許多研究，但研究缺乏系統性，僅僅關注社會比較、自我表現的類別策略等問題，對于更廣泛的領域尚未涉及。

個人自我評價總結篇三

本人在韓國企業負責進出口兼國內采購工作已經一年了，兢兢業業，進口過大型設備、原料和零件等等，熟練掌握制定采購計劃，管理訂單等工作技能，每天工作朝八晚八，積累了很多工作經驗和技巧。

熟悉行政事務，熟悉政府相關職能部門辦事流程；有較強的工作積極性，吃苦耐勞，具備絕對良好的職業操守，對自己的職業充滿信心與自信，不畏懼工作的壓力和挑戰。

在多年的職業生涯中做事秉承實事求是的實際作風，講求工作效率與速度，處事能夠以公司的利益為重，不計較個人得失，愿意為公司的發展出謀獻策，竭盡全力把工作做到最好！對行政費用控制、車輛管理、消防安全管理、設備維護保養、都有的豐富經驗。

對工作認真負責、積極主動；思維嚴謹，并具有較高的組織能力和溝通能力；日常工作中能夠很好的發揮團隊精神，善于調動周圍同事的積極性，具有不屈不撓克服困難的精神。多年的行政實踐使我積累了一些經驗，認識到行政的定位應該是。

工作積極性高，為人熱情，樂于助人，有很高的團對合作精神。

品行端正，謙虛謹慎，吃苦耐勞，綜合素質較好，交際，溝通能力較強，擁有創新思維、有團隊精神并能承受較大的工作壓力，自學能力較強，求知欲強。

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