為了確保事情或工作得以順利進行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫才好呢？以下就是小編給大家講解介紹的相關方案了，希望能夠幫助到大家。

訓練計劃方案 訓練計劃書篇一

1、以積極引導和鼓勵學生參與足球活動的積極性為目的;

2、以增強學生體質，培養學生積極進取、團隊體育精神為宗旨;

3、打造校園足球文化，發展足球后備人才。

加強領導，明確分工，李校長負責全局，王校長具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動。

組 長：xxx

副組長：xxx

組 員：xxxxxxx

1、做好家長工作，征得家長的理解與支持;

2、學校代表隊訓練：每周二、四下午放學后(張磊負責);

3、體育課中每周每班上一節足球活動課;

4、本學期末適時舉行一次班級聯賽。

1、相關人員要認真負責，搞好各項足球活動;

2、注意安全，防止發生意外事故;

3、選拔足球苗子，有針對性訓練;

4、大力宣傳足球活動的開展。

按上級要求學校從義保經費足額支付，另一部分向上級申請撥付。

1、獎勵獲得年級組第一名的班級;

2、年級組最佳射手一名;

3、老師組織訓練活動計算工作量，納入績效考核之中。

訓練計劃方案 訓練計劃書篇二

指導思想：為了認真貫徹黨的教育方針,切實推行素質教育在我校的施實。學校決定在全校范圍內先拔一批有體育特長的學生參加體育訓練,為將來參加各級比賽區,為高等院校輸送合格人才打下一個良好的基礎。

一、活動小組

組長：李玉建

成員：尹中倩胡善恒宋紅賓

趙中金張華鋒韓學芝

二、運動隊訓練安排

男子籃球隊胡善恒

女子籃球隊趙中金

男子排球隊宋紅賓

女子排球隊韓學芝

足球隊訓練張華鋒

田徑隊訓練尹中倩李玉建

三、活動時間

每天下午第四節和課外活動時間為訓練時間,按每個同學的身體素質和個人愛好分組：①田徑小組②籃球小組③排球小組④足球小組

四、活動要求

⑴各位教師所帶運動員不得低于10人。

⑵各位教師所帶運動隊隊員成績每期向小組匯報二次（期中、期末）。

⑶每位教練要認真備課,寫好訓練計劃和課時計劃。組長對每個小組活動情況要及時進行檢查,做到定時測驗,及時向學校須知好思想訓練匯報工作。

體育活動小組

訓練計劃方案 訓練計劃書篇三

(1)形成時間緊迫感讓孩子養成做事有計劃的習慣，首先要讓他形成時間的緊迫感，不能吊兒郎當，總覺得還有明天，21天訓練方案。我國古代有一首非常著名的《明日歌》：“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至，朝看水東流，暮看日西落。百年明日能幾何？請君聽我《明日歌》。”時間不會留戀什么。如果現在不珍惜時間，不抓住時間的分分秒秒，它只會一去不復返。孩子越有時間緊迫感，越能珍惜生命，越不會虛度年華。

(2)合理安排，重點突出同樣的事情因為不同的安排，可能會產生不同的結果。比如說，有的孩子放學回家先寫作業再復習功課，有的孩子卻恰好相反。哪種方法好呢？一天學下來的功課，沒有消化就急急忙忙寫作業，看起來好像節省了時間，實際上做作業的時候可能會遇到很多障礙，導致錯誤百出。而反過來先復習再寫作業，把一天所學的知識融會貫通后，再用作業的形式檢查學習效果，最能發現學習上存在的漏洞。這樣做作業，既是總結，也是查漏補缺。這樣，哪種方法更好就很清楚了。所以，做計劃時一定要找到合理的順序，才能起到最好的效果。當然，光順序合理是不夠的，還要找到重點。還要教孩子學會根據自己的情況確定重點所在。同樣以孩子的學習過程為例，預習、上課、作業、復習等環節都是不可缺少的，那是不是就一定要平均分配精力呢？不是的。平均用力就失去了重點，有的孩子上課時接受速度較慢，可能跟不上老師的節奏，那就需要在預習上多花點時間；有的孩子學得快忘得也快，就要在復習的環節下工夫。

(3)勞逸結合，有張有弛一口吃不成個胖子，做好一件事情也需要一步一步地來。一個好的計劃，應該是勞逸結合、有張有弛的。時間安排得太滿，會使孩子長時間處于緊張狀態，得不到放松，久了只會積蓄壓力。時間安排得太松，又會使人懶散。張弛有度的節奏能幫助孩子更有效率地達到目標。所以幫助孩子制定計劃的時候，不能太心急，一定要根據孩子的實際情況確立節奏，如果在實施的過程中覺得不是很妥當，還可以根據實際的進程進行調整。

(1)引導孩子學會運用和把握時間這是做事有計劃最首要的一點。讓孩子學會運用和把握時間要注意以下幾點：一是時間規劃的制定。首先要保證日常的基本需求，其次才能談得上對事情的安排。時間的安排要留有一定的余地，也要注意緊湊。二是保證孩子的睡眠。孩子現在正處于身心快速發育的時期，無論做什么計劃都不能以破壞身體的正常發育為代價。保持充足的睡眠是幫助孩子保持充沛的精力和清醒的頭腦，以更好更快地完成計劃的必要前提。三是孩子對時間的安排有模糊的地方，父母或者老師要幫忙。由于孩子對一些事情的時間需求量不是十分清楚，這樣制定出來的計劃不見得就十分合理，因此需要父母或者老師幫助，以使時間的安排更加合理。

(2)教孩子學會合理計劃一是對要做的事情有具體的時間規定。如每天用半個小時寫作業、在一個星期內學會某種家務等。二是有所準備。既要有心理的準備，如飽滿的精神狀態、完成目標的自信等，也要有必要的物質準備，比如學習做菜要提前買好菜、準備好調料等。三是有具體的措施和安排。在某一個階段，要達到什么目標，采取什么措施，最好有明確的安排。比如孩子現階段的.主要任務是學習，那么周一到周五除了上課之外，還要抓好早自習和放學回家后的時間。早上可以背誦、記憶基礎知識，放學回家主要是復習、做作業和預習，還要安排出玩和勞動的時間。周末應該做一次小結性的復習、做作業和參加課外活動。寒暑假時間較長，除了完成假期作業，還可以安排較多的課外閱讀和文體活動等。

(3)監督孩子嚴格執行，按計劃辦事雖然孩子制定了做作業的計劃和花零用錢的計劃，卻還是會作業寫到一半就跑去看動畫片，或一沖動花光所有的零花錢。是的，他計劃了，這是好事。可是，制定了計劃不去執行，等于沒有計劃，甚至比沒有計劃更糟糕。因為這樣很可能讓他養成一種不好的習慣，缺乏執行計劃的行動力。這就需要父母監督孩子執行。監督孩子執行計劃要注意這樣幾點：一是必須完成。

訓練計劃方案 訓練計劃書篇四

為搞好學校體育工作，落實《學校體育工作條例》精神，發展學生的特長，培養籃球后備人才，迎接一年一度的長汀縣小學生籃球賽，使隊員賽出水平比出風格，力爭在縣小學生籃球賽中奪得較好成績，本學期學校籃球隊訓練計劃如下：

使隊員的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高；養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平。通過訓練張揚運動隊員個性，培養隊員的集體意識和集體榮譽感。力爭比賽名次名列前茅。

㈠教練員：xxx

㈡隊員：隊長：xx

xx xx xxx xx xxx

xxx xx xxx xxx xx

20xx年x月x日～20xx年x月下旬

訓練課時：（1）每周星期x、x、x第三節課

（2）每周星期x、x早上7：00～7：40

本校籃球場

第一階段：籃球個人技術的提高階段（x月中旬～x月上旬）

訓練目標：隊員能熟練地運球、傳球、投籃。會行進間上籃、傳球等技術。知道一些基本的比賽規則，能進行半場比賽。

訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質、籃球運球、傳球、投籃技術、籃球比賽規則。

訓練方法：進行原地運球、傳球、投籃練習；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲練習、半場比賽在學習過程中進行規則的教學。

第二階段：籃球技術的全面提高階段。（x月上旬～x月下旬）

訓練目標：隊員知道籃球的規則；有一定的籃球運動技術；懂得怎樣去防守，能進行籃球的對抗比賽并有一定的技戰術意識。

訓練內容：原地運球、傳球、投籃；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲；防守方法；籃球比賽規則和籃球技戰術。

訓練方法：進行原地運球、傳球、投籃練習；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲練習、半場比賽在學習過程中進行防守方法和籃球比賽規則以及籃球的技戰術意識的教學。

第三階段：賽前集訓階段（x月下旬～比賽）

訓練目標：鞏固提高各隊員籃球運動技術水平和對抗能力，使之調整到最佳技戰術意識狀態。

訓練內容：籃球的各種基本技術；籃球比賽。

訓練方法：各專項訓練，使隊員技戰術水平全面提高，方法同第二階段。

場地：籃球場。

器材：籃球若干、標志桿若干。

訓練計劃方案 訓練計劃書篇五

通過上學年自編操武術的教學，大部分學生一具備一定的武術知識，手眼身法步有初步的了解，知道動作的名稱，路線，及運動變化的規律，基本知道長拳，南拳，太極拳等主要拳種的特點，排練武術表演，《舞旗》，《跆拳道》，《中國魂》等表演節目，但由于客觀原因未能參加比賽，可見學生已具備一定的表演技能。

夯實基本功訓練，加強技能的教學。

完善各項表演節目，豐富學校文化活動；

狠抓教學質量，提高競賽水平；

訓練人員：三四五各年級抽選10—15名學生

訓練時間：周二、周五下午放學后一個半小時；

10、11、12月

專項技能素質訓練，包括基本功，及身體素質的加強與提高；編排中國魂表演節目

3、4月

針對z市跆拳道協會的比賽安排，提高學生參賽的技能與對抗技能，為比賽做準備。

5、6月

提高基本功，加強身體素質訓練，編排六一文化藝術活動的參賽節目。

初級長拳

（一）整套

1、姿勢優美，方法清楚，勁力突出，路線清晰，節奏分明，特點明顯，

動作協調。

2、方法清楚，勁力突出，有一定的規格，特點明顯，動作協調。

（二）步型與手型手法

步型：弓步。馬步。撲步。歇步。。虛步。丁步

手型：拳、掌、勾。

手法：沖拳、推掌、頂肘

（三）套路練習：初級長拳

起勢：（1）虛步亮掌。（2）并步對拳

第一段（1）弓步沖拳（2）彈腿沖拳（3）馬步沖拳（4）弓步沖拳（5）彈腿沖拳（6）大躍不前穿（7）弓步擊掌（8）馬步架掌

第二段（1）虛步栽拳（2）提膝穿掌（3）撲步穿掌（4）虛步挑掌（5）馬步擊拳（6）叉步雙擺掌（7）弓步擊掌（8）轉身踢腿馬步盤肘

第三段（1）歇步掄砸拳（2）撲步亮掌（3）弓步劈拳（4）換跳步弓步沖拳（5）馬步沖拳（6）弓步下沖拳（7）叉步亮掌側踹腿（8）虛步挑拳

第四段（1）弓步頂肘（2）轉身左拍腳（3）右拍腳（4）騰空飛腳（5）歇步下沖拳（6）撲步掄劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌弓步沖拳

（1）從學生的實際情況出發，教材主要選擇常用的和課中易于操作的內容作為主要教材。

（2）采取區別對待的方針，根據學生的不同能力和水平，教材選用應有一定的難易度以適應不同學生的實際需要。

（3）從全面增強體質和追求健康目標出發，應選用專門用于發展學生基本活動能力和一般素質的教學內容。

訓練計劃方案 訓練計劃書篇六

各省屬本科高等學校：

根據《教育部關于做好“本科教學工程”國家級大學生創新創業訓練計劃實施工作的通知》（教高函〔20xx〕5號）和《關于報送20xx年國家級大學生創新創業訓練計劃立項項目的通知》（教高司函〔20xx〕45號）要求，經研究，山東省教育廳將開展評審推薦20xx年國家級大學生創新創業訓練計劃立項項目工作。現將有關事項通知如下：

一、各高校按照《教育部關于做好“本科教學工程”國家級大學生創新創業訓練計劃實施工作的通知》（教高函〔20xx〕5號）要求，制定和完善本校大學生創新創業訓練計劃工作方案。我廳將組織專家對各高校工作方案進行論證，確定20xx年參加國家級大學生創新創業訓練計劃的高校名單。

二、按照“興趣驅動、自主實踐、重在過程”的原則，鼓勵開展團隊合作、產學研合作和國際合作項目。各高校要加強管理，積極組織申報工作。我廳將組織專家在確定參加20xx年國家級大學生創新創業訓練計劃高校推薦的立項項目中進行評審遴選，按照教育部要求推薦申報20xx年國家級大學生創新創業訓練計劃項目。

三、各高校要按照每個項目平均不低于1萬元的標準予以配套資助，在申報公文中必須明確學校申報的總項目數和資助總經費額。

四、各高校根據實際推薦1名專家，推薦專家人選要求熟悉本科教育教學工作，親自參與過大學生創新創業訓練計劃的組織或指導，組織協調能力強，學術造詣高，具有副教授及以上專業技術職稱，并填寫《××學校國家級大學生創新創業訓練計劃協作組專家推薦表》（附件2）。我廳將根據教育部要求擇優推薦1名，參加國家級大學生創新創業訓練計劃協作組。

五、各高校務必于20xx年5月23日前將申報公文、工作方案、項目管理辦法和項目信息表（見附件1）（裝訂成冊一式三份）和《××學校國家級大學生創新創業訓練計劃協作組專家推薦表》（附件2）（一份）報高教處，同時將上述材料電子版發至指定郵[emailprotected]。聯系人：孟令君；聯系電話：0531-81916527；地址：濟南市文化西路29號教育廳高教處；郵編：250011。

【本文地址：http://www.nehjyms.cn/zuowen/1902525.html】