制定計劃前，要分析研究工作現狀，充分了解下一步工作是在什么基礎上進行的，是依據什么來制定這個計劃的。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢？計劃應該怎么制定呢？以下是小編為大家收集的計劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

高一寒假計劃與總結篇一

高中生每天要學的內容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現，磨煉意志力，養成良好的學習習慣并且提高學習效率，減少時間浪費。

每個人的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：

黃金時間來記憶

首先應該抓住記憶效果的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

尊重自己生物鐘

由于生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和感覺也往往不盡相同。有的人的學習時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率。在了解了自己的學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

學習要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。

對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

公開學習計劃

少數高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃后，向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。

高一寒假計劃與總結篇二

這個寒假，我們一家五人到美國去旅行。經過了長達十一小時的飛機時間，我們終于到達了此行的目的地——洛杉磯。一出機場，我就覺得洛杉磯有些不同，但又說不出來，因為一樣的公路一樣的房屋，甚至沒覺得出國了呢，這時媽媽問我要帶墨鏡嗎?我這才發現，原來這不同的是洛杉磯的陽光，真是明亮刺眼啊!

后面的幾天我們去了好多地方，據說都是很有名的地方，比如好萊塢，一號公路，美麗的海邊等等，可是比起美麗的風景，我感興趣的只有兩個地方，一個是環球影城，另一個就是中途島號航空母艦了，其中，要數航空母艦最讓我震撼了。我四歲的時候和媽媽去過紐約的那個，不過已經忘的差不多了，這次我可要好好看看!

剛一看到它，我就驚呆了，好巨大啊，至少有兩三百米長吧，我要高高仰起頭才能看到頂。我們每人領了一個電子導覽儀就開始了我們的游覽，電子導覽還有中文的哦，太棒了!整個航母現在能參觀的部分共分上中下三層，入口在中層，我們先觀看了一部講解歷史的影片，不知道是一種什么技術，竟然還有一個投影出的3d真人在前面講解，雖然聽不懂，但是看著歷史的圖片，已經讓我震撼了，戰爭怎么這么殘酷!在這一層我嘗試了一種模擬飛行器，可以三百六十度旋轉的，爽極了!

接著我們來到上層甲板，我又驚呆了，好多好多戰斗機，有：f/a——18黃蜂號，f——4幻影號，sh——2海妖號等各種各樣，個個都帥呆了!其中還有一架是可以坐進去感受的，那感覺可爽了!我圍著每座飛機拍照，聽講解，真舍不得走呢!

最后在大人們的催促下，我才依依不舍的來到下層參觀，這里是船上的生活區，住宿區，餐廳，娛樂，洗衣，醫生，裁縫什么都有，甚至還有牙醫呢，這個船上有4000多人居住，是怎么運轉的，真是難以想象!

聽說我們中國也有了自己的航母，真希望中國快快進步，能造出更先進的航空母艦!

高一寒假計劃與總結篇三

20-年的寒假，我有很多的目標，有目標的人奮斗起來才會有動力，所以我把一些想法列一列，以便對照執行。過一個充實緊湊，收獲滿滿的寒假：

一、生活習慣，我覺得這是體現自律性的一面，也是實際生活中最需要控制的點，我計劃分早中晚定時間點。

1、早晨7：00起床，去樓下吃早餐

2、中午11：45準備吃飯，去姥爺家，或者是去市場快餐店。

3、晚上等父母回家，沒有特殊情況下10：30睡覺。中間作一些力所能及的家務，拖地，收拾房間，買必需品等。

二、娛樂活動

1、可以去看一看一直想看的電影，主要選英文經典版。

2、選幾本讀物，自由購買，可讀性、有意義相結合。好多假期必讀書單。

3、乒乓球找教練練習，可以和弟弟一起學習。

4、計劃一次為期兩天的旅游，(因為要回老家過年，所以時間不會太充足)以室內室外相結合，可選擇的有去劇院看演出，參加講座、博物館等。

三、課外輔導

1、數英物假期集中學習，集中在半天的時間里，上午學下午消化，已報名。

2、語文的學習，主要還是多讀書，可選項有遠方文學輔導，還是網上的學習資料下載，在家一對一學習，可以選擇晚上媽媽回家時候共同學習。只要堅持，還是自律的問題，如果從自身需求出發，主動學在哪學習的效果都是一樣的。

四、學習時間

1、作業時間：上午8-11點，下午2-5點，時間6個小時，還是很充足的，只要只要按時開始。可以自由支配，寫寒假生活，作輔導作業，

2、讀書時間：主要是深入閱讀，沉浸式閱讀。時間可靈活支配，如果是喜歡的書，可以作為寫作業用腦調劑，真愛看，根本放不下，還有晚上睡前看一些也有加深印象的效果。

一個人努力的目標越高，他的才力就發展得越快，對于人生就更有效果。這是很勵志的名言，很鼓勵我，但還有一句：人意義不在于他所達到的，勿寧在于他所希望達到的——(紀伯倫)，所以，我們都要做一個希望達到目標的人，這是我的計劃，努力吧!

高一寒假計劃與總結篇四

哈爾濱是東三省最北面的省會，它的冷是其他兩個省都比不上的，自然雪就。如果說在哈爾濱賞雪不如說去那里玩雪更準確，一年一度的冰雪節、雪博會吸引了成千上萬的國內外游人前來賞玩。

滑雪是膽大人的游戲，但不要被它的刺激所嚇倒，因為以小編的親身經歷告訴你，滑雪并沒有想象的那么可怕，所以到了哈爾濱一定要滑雪。的地方首推亞布力滑雪場，它位于哈爾濱市以東195公里處，是目前國內規模的擁有初、中、高級雪道的旅游滑雪場。亞布力滑雪場由具有國際標準的高山競技滑雪區和旅游滑雪區兩大部分組成。旅游滑雪場擁有11條高、中、初級滑雪道，還有迷你高爾夫球場、網球場、乘人熱氣球、滑翔傘、直升飛機空中游樂項目等各種游樂設施。如果你真的不敢嘗試滑雪，可以乘坐那里的世界第一滑道，滑道全長2680米，落差570米，彎道數48個，平均坡度10度。乘滑車由山頂沿滑道而下，全程滑行5—10分鐘，其感受與滑雪既相似又不同，那種自然、興奮、忘我的感覺從坐上滑車那刻起就已經油然而生了。

在哈爾濱賞雪玩雪外，千萬別忘了那里的冰燈，晶瑩剔透，五光十色，猶如童話世界。哈爾濱冰雪節一般在每年的一月初舉行，屆時冰燈、冰雕、雪雕齊登場，不愧為冰雪的世界!

交通：在哈爾濱城市中心區域游玩，出租20元左右可以滿足基本需要。起步費8元。從哈爾濱出發有多次火車和客車可以去雪鄉和亞布力，很方便。

美食：餐廳集中在中央大街和開發區黃河路。推薦中央大街的華梅西餐廳(俄羅斯西餐)和russia-cafe(露西亞)，在中央大街快到松花江那段路上。

裝備：盡量攜帶傳統機械相機。數碼相機的電池在低溫狀況下會罷工。如果非要使用數碼相機，請在不用的時候把它放在衣服里保暖。準備兩套電池，一套保持熱的。從室外進室內時，用塑料袋將相機套起，以防止驟冷驟熱產生的潮氣對鏡頭的損害。

哈爾濱冬天的氣溫普遍在20℃到35℃之間。必須準備好防寒衣物，防滑靴、帽子、手套圍巾都要戴起。

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